Запечённый Лосось с Брокколи

фото запечённый лосось с брокколи

Решила я приготовить брокколи с лососем, а конкретного рецепта не знала, поэтому пришлось включать фантазию.

Разморозила два небольших стейка лосося, достала из заначки две небольшие формочки из фольги и запекла лосося с сыром и брокколи — получилось непередаваемо словами.

Очень вкусно, быстро и, главное, очень полезно! Естественно, запечь таким образом лосось можно с любыми овощами! Но могу точно сказать, что с брокколи — обалденное сочетание!

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 451 ккал
Белки: 27 г
Жиры: 32.6 г
Углеводы: 9.3 г
Шаги
20 мин.Печать
  • фото лосось и брокколи в формочке для запекания
    Сперва нужно определиться с тем, в чём будете запекать рыбу — у меня маленькие одноразовые контейнеры из фольги.

    Стейки из лосося посолим и сбрызнем соком лимона.

    Далее выложим рыбу в посуду для запекания, рядом уложим одно среднее соцветие брокколи, а из оставшейся капусты можно приготовить очень вкусные и полезные «Овощи в сливках в духовке».
  • фото лук и сметана поверх лосося с брокколи
    Я очень люблю лук, без этого овоща никак! Нарезаем немного репчатого лука и выкладываем его поверх лосося.

    Сверху натираем немного сыра и поливаем сметаной по вкусу.

    Ставим в заранее разогретую духовку и запекаем 15 минут.
  • фото запеченный лосось с брокколи в сметане
    Вот такое чудесное блюдо у меня получилось! Вкусное, полезное, быстрое! И всё же, самое главное, что вкусное!)))

    Запечённый лосось с брокколи готов! Приятного аппетита!
Аватар Регина
Регина/ автор статьи

Привет! Я - Регина, автор блога apelcinchik.ru. С детства у меня было множество увлечений, от рукоделия до кулинарии. Сейчас моей страстью стала готовка, и я делюсь уникальными рецептами и фотографиями своих кулинарных шедевров. Отзывы — моё вдохновение, так что не стесняйтесь делиться своим мнением! Приятного аппетита и только позитива! 🍽️📸✨

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Оригинальные рецепты от Регины
Кол-во комментариев: 4
  1. Аватар Диляра
    Диляра

    Как же наверно вкусно)

    1. Аватар Регина (admin)
      Регина (автор)

      Диляра, очень вкусно! очень!

  2. Аватар Светлана
    Светлана

    Вот это вкуснятина!!! Забираю рецепт в свою копилочку! :mrgreen:

    1. Аватар Регина (admin)
      Регина (автор)

      Забирайте себе обязательно рецептик!

Добавить комментарий